Faltenfrei in Hohenlinden

Faltenfrei in Hohenlinden Falten zu haben, ist nicht schlimm. Ein paar Falten im Gesicht können liebenswert sein und dem Gesicht Charakter verleihen. Aber es ist kein Geheimnis, dass viele von uns sie lieber in Schach halten würden. Ohne einen medizinischen oder chirurgischen Eingriff kann es schwierig sein, das Auftreten von Falten rückgängig zu machen, wenn man sie einmal hat. Aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, und Veränderungen in Ihrer Lebensweise, die ihr Auftreten verlangsamen. In diesem Artikel werfen wir einen genaueren Blick auf acht bewährte Methoden, um Falten in Schach zu halten.

Was verursacht Falten?

Die Haut eines jeden Menschen altert. Deshalb sieht die Haut eines kleinen Kindes und die Haut einer 90-Jährigen auch ganz anders aus. Mit zunehmendem Alter verliert die Haut an Elastizität, weil sich die Kollagenproduktion mit der Zeit verlangsamt. Dieser Prozess kann durch eine Reihe von Faktoren wie Sonneneinstrahlung, Umweltverschmutzung und bestimmte Lebensgewohnheiten noch verstärkt werden. Mit zunehmendem Alter wird die Haut tendenziell auch dünner und trockener. Wenn Ihre Haut nicht mehr so viel Feuchtigkeit und Volumen hat wie früher, kann sie auch anfälliger für Falten werden.

Was können Sie tun, um Falten vorzubeugen?

Die Genetik kann eine Rolle dabei spielen, wie Ihre Haut mit der Zeit altert. Dies wird als intrinsische Alterung bezeichnet. Aber selbst wenn es in Ihrer Familie Haut gibt, die zu Faltenbildung neigt, haben Sie immer noch einen großen Einfluss auf Ihre eigene Haut und darauf, wie gut sie altert. Es ist zwar unvermeidlich, dass sich irgendwann Falten zeigen, aber wenn Sie Ihre Haut gut pflegen, können Sie viel dazu beitragen, dass sie so lange wie möglich faltenfrei bleibt. Im Folgenden finden Sie acht Lebensstilfaktoren, die dazu beitragen können, dass Ihre Haut gesund und jugendlich aussieht.

1. Schützen Sie sich vor der Sonne

Es ist bekannt, dass Sonneneinstrahlung die Haut schädigt und zu vorzeitiger Alterung und Faltenbildung führt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 kann die regelmäßige Verwendung von Sonnenschutzmitteln die Zeichen der Hautalterung verlangsamen. Um Ihre Haut vor den schädlichen ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne zu schützen, ist es wichtig, jeden Tag einen Lichtschutzfaktor zwischen 30 und 50 aufzutragen, auch wenn es bewölkt ist. UV-Strahlen können auch durch Wolken dringen, also verzichten Sie nicht auf Sonnenschutz, nur weil es nicht sonnig ist. Zusätzlichen Schutz bieten ein breitkrempiger Hut, helle Kleidung, die die Sonne reflektiert, und eine Sonnenbrille mit UV-Schutz.

2. Verwenden Sie ein Derma Serum

Derma Seren, die aus Vitamin gewonnen werden, sind einer der am besten untersuchten Anti-Aging-Wirkstoffe. Manchmal auch als Derma Lifting Serum bezeichnet, haben Retinoide die Fähigkeit, die Kollagenproduktion zu steigern, was die Haut aufpolstert. Ein Derma Serum regt auch die Hautregeneration an und kann die Bildung neuer Blutgefäße fördern, was zu einer Verbesserung des allgemeinen Aussehens und der Textur der Haut beitragen kann. Es gibt fünf Arten von Derma Sere, die sich in ihrer Wirksamkeit leicht unterscheiden. Einige sind in Cremes und Gelen erhältlich, die Sie rezeptfrei kaufen können, während andere nur auf Rezept erhältlich sind. Dermatologen empfehlen, mit einer kleinen Menge Derma Serum zu beginnen, um zu testen, wie gut Ihre Haut das Produkt verträgt, und es jeden zweiten Tag zu verwenden, um ein Peeling zu vermeiden. Sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen, um herauszufinden, welches Produkt für Ihre Haut am besten geeignet ist.

3. Befeuchten Sie die Haut

Eine Feuchtigkeitscreme wirkt wie ein Glas Wasser für Ihr Gesicht. Feuchtigkeitscremes helfen, die Haut zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter werden und Ihre Haut trockener wird, was sie anfälliger für Falten macht. Die Forschung zeigt, dass Feuchtigkeitscremes, die Hyaluronsäure und Vitamin C enthalten, besonders wirksam sind, um die Entstehung oder Vertiefung von Falten zu verhindern. Fragen Sie Ihren Dermatologen nach Produktempfehlungen für Ihre Haut.

4. Bleiben Sie hydratisiert

Wasser zu trinken ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Ihr Körper braucht Wasser für fast alle seine Funktionen. Neben lebenswichtigen Funktionen wie dem Ausschwemmen von Giftstoffen aus dem Körper, der Unterstützung der Verdauung und der Regulierung der Körpertemperatur kann Wasser auch dazu beitragen, dass Ihre Haut von innen heraus gesund und hydratisiert ist. Laut einer Studie aus dem Jahr 2015, die an einer gesunden Gruppe von Frauen durchgeführt wurde, wurde festgestellt, dass sich eine höhere Wasserzufuhr auf die Hydratation der Haut auswirken und die Hautphysiologie positiv beeinflussen kann. Eine andere Studie aus dem Jahr 2017 fand heraus, dass der Verzehr von Melissenblattextrakt, der typischerweise in Tee enthalten ist, dazu beitragen kann, die Elastizität der Haut zu verbessern und Gewebeschäden zu korrigieren.

5. Essen Sie vitaminreiche Lebensmittel

Sie kennen wahrscheinlich das Sprichwort: "Du bist, was du isst." Wenn es darum geht, wie gut Ihre Haut altert, trifft dies besonders zu. Eine große niederländische Studie von 2019 mit mehr als 2 700 Teilnehmern ergab, dass die Ernährungsgewohnheiten mit der Faltenbildung im Gesicht zusammenhängen, insbesondere bei Frauen. Der Studie zufolge neigen Frauen, deren Ernährung einen hohen Anteil an rotem Fleisch und ungesunden Snacks enthält, eher zu Gesichtsfalten als Frauen, die mehr Obst auf ihrem Speiseplan stehen haben. Lebensmittel mit entzündungshemmenden oder antioxidativen Eigenschaften können auch die Elastizität der Haut verbessern und vor Hautschäden und vorzeitiger Alterung schützen. Einige Lebensmittel und Getränke mit diesen Eigenschaften sind:
  • Grüner Tee
  • Olivenöl
  • Lachs
  • Avocados
  • Granatäpfel
  • Leinsamen
  • Gemüse, insbesondere Karotten, Kürbis, Blattgemüse, Paprika und Brokkoli

6. Auf dem Rücken schlafen

Laut einer Studie aus dem Jahr 2016 kann Ihre Schlafposition einen Einfluss auf die Faltenbildung haben. Die Studie ergab, dass Menschen, die auf der Seite oder auf dem Bauch schlafen, anfälliger für mechanische Druckkräfte sind, die die Faltenbildung beschleunigen und auch die Gesichtshaut verformen können. Kissenbezüge aus Seide können auch hautschonender sein als Baumwollbezüge, da sie weniger Reibung erzeugen und Hautabschürfungen vermeiden helfen. Eine Möglichkeit, dies zu verhindern, besteht darin, auf dem Rücken statt auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen.

7. Rauchen Sie nicht

Tabakrauch schädigt Kollagen und Elastin, die Fasern, die der Haut ihre Elastizität und Festigkeit verleihen. Außerdem führt das in Zigaretten enthaltene Nikotin zu einer Verengung der Blutgefäße. Dadurch wird die Durchblutung der Haut verringert. Infolgedessen wird Ihre Haut nicht mehr so gut mit Sauerstoff versorgt. Außerdem gelangen weniger wichtige Nährstoffe wie Vitamin A zu Ihrer Haut.
  • Eine Studie aus dem Jahr 2013, die an 79 eineiigen Zwillingspaaren durchgeführt wurde, ergab, dass die Zwillinge, die rauchten, deutlich mehr Falten aufwiesen als ihre nicht rauchenden Geschwister.
  • Wenn Sie derzeit rauchen, sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über ein Programm zur Raucherentwöhnung, das Ihnen hilft, mit dem Rauchen aufzuhören.
  • Nach Angaben der Mayo Clinic kann auch die mit Zigaretten verbundene Hitze Falten verursachen. Außerdem kann das wiederholte Zusammenkneifen der Lippen beim Inhalieren zu einer vorzeitigen Faltenbildung im Mundbereich führen.

8. Entspannen Sie Ihr Gesicht

Wiederholte Gesichtsbewegungen wie Blinzeln, Stirnrunzeln oder das Zusammenziehen der Lippen können die Bildung von Falten beschleunigen. Wenn Sie häufig blinzeln, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihre Augen überprüfen lassen sollten oder dass Sie ein stärkeres Rezept für Ihre Brille oder Kontaktlinsen benötigen. Ein neues Brillenrezept kann sowohl Ihrer Haut als auch Ihren Augen zugute kommen. Wenn Sie häufig die Stirn runzeln oder finster dreinblicken, sollten Sie nach Möglichkeiten suchen, Ihren Stress abzubauen. Einige hilfreiche Techniken zur Stressbewältigung sind:
  • regelmäßige Bewegung
  • tiefe Atemübungen
  • Yoga
  • Meditation
  • Achtsamkeit

Das Fazit und die Derma Serum Bewertung

Falten sind ein unvermeidlicher Teil des Alterns, aber es gibt Schritte, die Sie unternehmen können, um ihr Fortschreiten zu verlangsamen und die Bildung neuer Falten zu verhindern. Lebensstilfaktoren wie eine vitaminreiche Ernährung, viel Wasser trinken, die Haut vor der Sonne schützen, nicht rauchen und Stressbewältigung spielen eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, die Haut gesund und jugendlich zu erhalten. Auch die Verwendung eines Retinoids und einer Feuchtigkeitscreme mit Hyaluronsäure und Vitamin C kann der Entstehung von Falten wirksam vorbeugen. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Produkten haben, die zur Vorbeugung von Falten beitragen können, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Dermatologen.